Cara Hilangkan Lemak Paha agar Lebih Langsing

 

 

 

 

Thebrandbat.com – Memiliki tubuh yang gemuk akan menyebabkan kebanyakan para wanita merasa tidak percaya diri, terlebih bila lemak yang ada pada tubuh menumpuk pada bagian paha. Wanita dengan paha yang besar memang seksi, tetapi akan menyusahkan bila terlalu banyak lemak pada paha. Kaki akan tampak tidak proporsional.

Seperti melansir dari laman Women’s Health, Lisa Moskovitz, R.D., CEO NY Nutrition Group mengungkapkan “Kamu bisa mengurangi keseluruhan lemak tubuh dengan cara makan sehat dan olahraga, tapi tubuhmu tidak tahu bagian lemak mana yang dibakar.”

Berikut ini beberapa cara mengurangi lemak pada paha:

1. Mengurangi konsumsi garam

Makanan yang banyak mengandung garam setiap harinya akan menyebabkan tubuh semakin besar. Mengkonsumsi garam berlebihan akan mengakibatkan air tertahan pada tubuh sehungga tubuh lebih berat dan gemuk. Maka sebaiknya mengurangi makanan yang gurih dan asin.

2. Mengurangi asupan karbohidrat

Mengkonsumsi karbohidrat sebaiknya secukupnya saja, walaupun menjadi bahan bakar energi setiap harinya. Memperbanyak makanan mengandung serat serta protein akan lebih baik untuk mengganti karbohidrat.

3. Memperbanyak mengkonsumsi air putih

Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan menyebabkan tubuh mengeluarkan racun dan mengatasi masalah kelebihan garam supaya berat badan berkurang. Air putih juga sebagai minuman terbaik bila kalian hendak mengurangi berat badan lantaran mengenyangkan perut.

4. Latihan olahraga kencagkan paha

Bila secara rutin melakukan olahraga untuk mengencangkan otot paha maka lemak pada paha akan dibakar dan dapat berkurang. Lemak akan diubah menjadi otot sehingga paha lebih kencang dan langsing.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*